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部队上的新闻稿 200字以上内容不限。今晚开什么特马几号

发布日期:2019-10-20 01:42   来源:未知   阅读:

  你好,这边有几篇新闻稿,你可以参考一下。本报讯:在庆祝伟大祖国建国六十五周年之际,为了加强对部队干部战士的教育,丰富指战员的业余文化生活,我部组织指战员前往XXX观看电影XXX.

  本报讯:在庆祝伟大祖国建国六十五周年之际,为了加强对部队干部战士的教育,丰富指战员的业余文化生活,我部组织指战员前往XXX观看电影XXX.这是一部描写XXXXXXXXX的片子,情节精彩,迂回曲折,颇有教育意义。在观看过程中指战员们纪律严明、秩序井然,展现了人民战士的勃勃英姿,收到百姓群众的纷纷赞誉。

  新华社南京12月10日电(黎云、马胜伟)经解放军总参谋部批准,为期两天的国际军校军事项目对抗赛10日起在南京举行,包括中国在内的5国12所军校组队参加或观摩了这次对抗赛。这也是我军首次举行国际间的军校对抗比赛。

  军事项目对抗赛由解放军理工大学承办。对抗赛以10人战斗班为单位,按照“基础性、对抗性、实战性、临机性和信息化”的要求,在生疏地形中连贯进行定向越野、野外宿营、夜间搜索、通信基础、战术基础、战伤救护、手榴弹投准、超越障碍和95式步枪精确射击等课目的比赛。

  记者在现场看到,参赛队员按照战斗要求全副武装,平均负重25公斤以上,在30多个小时内,队员们完成了按实战条件设置的12个比赛课目,徒步行军里程在40公里以上。比赛采取以战斗班为单位计算成绩,要求参赛队员不仅具备良好的体能,还要相互协助配合,临机处置应对突发情况,对指挥协同能力和团队精神提出了较高的要求。按照比赛规则,参赛队员只能携带少量的食品和饮用水在野外宿营,难度和强度接近人体极限。

  解放军理工大学校长张亚非介绍说,军事项目对抗比赛是世界一些军事强国检验和提升军校学员训练水平的常用做法。理工大学是我军较早引入并广泛开展军事项目对抗比赛的军事院校,2013年成功组织进行了全军首次军校对抗比赛。

  本报讯 记者段君奉、通讯员夏云亮报道:11月下旬,沈阳军区某团下发年度表彰通令,53个受表彰对象中,因军事训练或执行重大军事任务表现突出而立功受奖者超过80%。该团政委周晓波介绍说,评功评奖向基层、向军事训练先进倾斜,正是坚持战斗力标准的应有之义。

  该团担负任务多样,既有全年在训分队,也有长时间在外执勤的保障分队,还有执行国际维和任务的官兵。“执行任务不同,但衡量成绩的尺子都必须是战斗力标准。”今年年终评比表彰,他们依照总部颁发的《军队奖励和表彰管理规定》,大幅提高对军事训练和完成重大军事任务表现突出人员的表彰比例,推动表彰评比向战斗力建设聚焦。该团政治处主任梅潇告诉记者,全团今年参加上级比武中取得名次的官兵,以及军事项目考核比武中创破纪录者全都立功受奖。

  总结评比中,该团严格奖励标准、不搞平衡照顾。因为年度军事素质认证不合格,全团有2个单位和8名士官被取消评先资格。上士满都拉曾荣立过二等功,今年在集团军创破纪录比武中又取得优异成绩,被推荐立三等功。满都拉却主动提出将立功机会让给战友。连队党支部坚持训练奖励不搞平衡照顾,依旧推荐为其记三等功。

  让战斗力建设突出的“先入场”,让素质过硬的“坐前排”,进一步激发了官兵投身军事训练的热情。前不久,该团组织了一次新兵问卷调查,97%的新战士表示,下连后将以军事训练先进典型为榜样,刻苦训练,建功军营。

  本报讯 张晓东、特约记者戴岳报道:整整一周,沈阳军区联勤部负责农副业生产的两名干部奔波在田间地头,现场办公察实情、解难题。回到机关,他们向所属部队官兵公布了自己的“权责清单”,接受群众评判。在纠治“四风”、下大力加强作风建设中,沈阳军区联勤部师团职领导相继在政工网晒出“权责清单”,明确他们在17个重点领域、关键环节的权力与责任,让广大官兵一目了然。

  “只有建章立制、强化监督,使权力和责任都晾晒在阳光下,才能确保风气建设取得成效。”联勤部领导说,针对联勤部队类型多、权力较为集中等实际情况,他们要求师团职领导按系统、分领域公布权责清单,把干部使用、经费物资审批等重点关键环节的权责清单向官兵公布,主动接受官兵监督,以自身模范行为抓班子、带队伍。

  记者在联勤部政工网上看到,不同类型的单位,权责清单各有侧重。仓库系统公布的是经费审批、兵员管理等重点环节;医疗系统重点是聘用人员录用、合作科室引入、药品器材采购;房管系统在土地租赁转让、经费流动管控上接受官兵监督。

  在重点领域和关键环节建章立制,强化了权力运行监督。过去,他们规定“大项工程建设、大项经费开支、大宗物资采购要上会集体研究”,但多是原则要求,主官决策时有较大弹性空间。为解决这一问题,联勤部党委修改完善《常委会议事规则和决策程序》《党委理财实施细则》,使每个环节都有硬性规定,防止出现“个人说了算”等问题。

  完善制度机制,强化监督检查,权力运行的“笼子”越扎越紧。今年以来,联勤部党委先后对节日期间用公车接送家属购物的某仓库政委给予严重警告处分,对干部考德、班子考绩、单位考风“三考”活动中被查出问题的9名主官分别作出组织处理。

  盛夏时节,盘旋于山河之间的信息主干线遭“敌”突袭多处“受损”,中军帐内通信系统面临“瘫痪”危境。关键时刻,南京军区某部闻令而动,迅速启用被誉为智能“魔盒”的手持式信息终端系统,顺利完成断点接续、备用链路启动等艰巨任务,确保联合作战实兵演练通信系统畅通无阻。

  现代战争是基于信息系统的体系作战,战机稍纵即逝,信息畅通与否直接关乎胜败。该部长年担负战时通信应急保障任务,“科研瞄准实战,创新确保打赢”成为他们的攻坚目标。

  然而,蜿蜒上万公里的国防光缆犹如信息“长龙”,盘踞在多省市地表之下。山河险阻重重,欲当好战场神经的“守护神”决非易事。

  仗怎么打课题就怎么上!他们大胆创新,充分论证,与总参某所、解放军理工大学等协力攻关,历经百余次试验,终于研制成功简便实用的智能“魔盒”。

  演示现场记者看到:开启“魔盒”,输入战区地域名称,屏幕上纵横交织的干线图便跃然眼前,山川、河流、丛林、铁路等标注清晰显现。

  据介绍,“魔盒”虽小性能优异,具备精准定位、实时共享信息等强大功能,可有效提高体系作战应急保障能力。仅以百公里光缆干线勘察设计为例,以往纸上作业、人工定位、手工录入,需20人苦战20余天,质量也难以100%保证。可应用“魔盒”系统,仅3人花几天功夫便可高质高效完成任务。

  “河面宽度32米,河床深度12米,沙砾土质,可实施水下穿越。”“30°角度切入!”营长周皖阳一声令下,作业分队不到1小时便成功实现了光缆线路河底穿越。个中奥妙,仍然是智能“魔盒”在凸显威力。

  “以前光凭肉眼,根本无法确定河床下的情况,只能‘瞎子摸象’。”周营长介绍说。现在“魔盒”在手不仅能“透视”地表,而且集矢量地图、卫星影像、地形高程等功能于一身,能穿山钻地提取地理信息和实景图像信息,可谓“一盒在手、踏遍山河”。

  穿越地表精确铺设光缆,线路稳定抗毁性强,具有重要实战意义。如今,“魔盒”技术与定向钻进技术“强强联手”,已成为部队攻坚克难的“沙场利器”。近年来,在遂行多样化任务中,已成功征服几十条大江大河,为向战场注入打不断的“信息流”,构建起安全可靠的智能网体系。

  实时化、网络化、可视化实现信息共享,是智能“魔盒”的又一绝技。它有一双“千里眼”、一对“顺风耳”、一颗“智慧芯”,能通过北斗卫星导航定位和高性能无线网络传输系统,把战时现场视频、战场空间地理位置等信息数据加密传至指挥中心,帮助中军帐运筹帷幄,决胜千里。

  智能“魔盒”的网聚能力,还大大提升了部队实战化条件下的应急保障水平。一次,部队在抢修演练中遇到棘手难题,一线官兵无计可施。智能“魔盒”又派上大用场,他们迅速联通专家,远程会诊,千里之外实施“视频手术”,确保持续生成战斗力。

  据悉,智能“魔盒”可有效跨越军兵种和军与民之间的信息“鸿沟”,实现“军民融合平战结合一网通”。目前,该智能系统已在抢险救灾、维稳处突、应急管理等非战争多样化军事任务中屡建奇功。

  11月15日,河南南阳的张汉中专程从老家来到北京军区司令部老干部服务处,将一面写有“拾金不昧好战士,新时代活雷锋”的锦旗交到该部某勤务连上士郝磊手中。

  11月11日,张汉中和一位朋友驾车去郑州,带了一个装有20多万元现金的提包,在郑尧高速郭店服务区休息时,不慎将提包遗落在卫生间内。休假期满准备归队的郝磊行经此地,在服务区卫生间捡到这个提包,打开一看全是现金,便逐个询问同行的乘客,大家却都说不是自己的。一直寻找了十多分钟,始终不见失主。这时,急着赶路的乘客催促司机快走,但郝磊坚持继续寻找失主。就在郝磊焦急万分的时候,失主张汉中和朋友循着原路找了回来。在核实提包内现金金额和身份证件后,郝磊把提包还给了张汉中。

  巨额现金失而复得,张汉中非常感动。他根据现场拍摄的郝磊照片和其它线索,通过《南阳晚报》和本报记者联络到郝磊单位,并连夜搭乘火车前来致谢。面对失主的盛情,郝磊憨然一笑:“我是军人,又是党员,这么做是应该的。”

  本报讯 记者范江怀、特约记者覃照平报道:沙尘骤然扬起,一骑铁甲战车于起伏山丘间纵横驰骋,以雷霆之势直扑对手……在“和平使命-2014”演兵场上,团长满广志率领“平江起义团”参演官兵,以完美表现征服现场观摩的中外军事观察员。这支昔日长征路上打先锋的红军团队,如今脱胎换骨,成为具有新质战斗力的我军首个信息化机步团。10月30日,满广志荣获“时代楷模”称号,受到中宣部表彰。

  未见其人,先闻其名。他的沙场传奇在朱日和基地流传甚广。那年模拟蓝军,满广志指挥“野狼行动”,出奇兵点死穴,六战六捷。现场观摩的时任德军第十装甲师师长马库斯感叹道:“这是一个可怕的对手!”

  硝烟散尽,满广志走进视线。一脸黝黑的他,质朴如戈壁滩上的岩石。可在官兵心中,他却是名副其实的“高大上”——

  “高学历”——军事科学院首批国际战略学硕士,不仅《孙子兵法》熟记于心,还潜心研究外军发展动态,翻译10余万字外军资料,牵头编写了我陆军第一部信息化部队训练规范。官兵皆知他嗜书如命,“部队驻训到哪里,他就把书柜搬到哪里”。在他眼中,书桌连着战场,硝烟透着书香。官兵说,“跟着他打仗心里特有底”。

  “大心脏”——全程参与我军第一个信息化营团建设试点,作为先行探索者,他有一颗敢担当的心。导弹夜射、炮兵无阵地射击……新装备训练风险再大,他丝毫不降难度。他有句口头禅:“你们放手练,出了问题我来扛。”在这颗“大心脏”率领下,该团趟出了一条陆军部队信息化转型发展的新路子。

  “上层次”——他不知“见好就收”为何物,总是创新再创新,逼着部队战斗力建设“上层次”。针对未来信息化战场特点,他大胆探索出超低空协同、随遇破击等20多项全新战法。那次对抗演练,满广志临危受命,一人指挥两个团,与空军和陆航部队密切配合,运用全新战法实施了一场精彩的体系破击战。现场观摩的全军百余位将军纷纷赞叹:“这个指挥员有真功夫!”

  时刻准备着,为中华民族的伟大复兴而战——这是满广志的座右铭。前不久,在全团纪念甲午战争120周年的大会上,满广志用如火的激情给官兵们朗诵他最喜爱的诗句:我谨向世界提醒一句/从我们这一代起/中国将不再给任何国度的军人/提供创造荣誉建立功勋的机会!

  一半没有固定个数,我在部队时晚上的体能训练是五个百,既:一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、高台腿一百、用力握权一百、一百个引体向上。

  不过你放心,一半部队晚上训练没有这么大的量,只有少数部队这样,大多数的部队是以俯卧撑、仰卧起坐、长跑和器械为主,而且量也不是太大。

  体能:包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等新兵训练一般3个月左右,主要是队列训练、体能训练,大部分时间是用来队列训练,主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等,一般部队下午4点以后开始体能训练,主要包括单双杆、5000米跑等等,当然也会辅助一些其他的训练,例如军体拳、俯卧撑之类。

  另外对于新兵来说,叠好军被也是非常重要的,往往是新兵连的第一道难关,这也是训练内容之一;白天充实的训练累得够呛,但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦,为了训练应急能力,这也是必不可少的!(当然双休日还是会安排一定的休息时间的)呵呵!听起来是不是不太爽哪?不过新兵连真的很有意思!让人怀念一辈子,当然不同的部队会不太一样,可能还有针对专业的训练,不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆!祝你快乐!军旅快乐!

  本报讯:在庆祝伟大祖国建国六十五周年之际,为了加强对部队干部战士的教育,丰富指战员的业余文化生活,我部组织指战员前往XXX观看电影XXX.这是一部描写XXXXXXXXX的片子,情节精彩,迂回曲折,颇有教育意义。

  在观看过程中指战员们纪律严明、秩序井然,展现了人民战士的勃勃英姿,收到百姓群众的纷纷赞誉。

  范本1 首届国际军校军事项目对抗赛在南京举行 新华社南京12月10日电(黎云、马胜伟)经解放军总参谋部批准,为期两天的国际军校军事项目对抗赛10日起在南京举行,包括中国在内的5国12所军校组队参加或观摩了这次对抗赛。

  对抗赛以10人战斗班为单位,按照“基础性、对抗性、实战性、临机性和信息化”的要求,在生疏地形中连贯进行定向越野、野外宿营、夜间搜索、通信基础、战术基础、战伤救护、手榴弹投准、超越障碍和95式步枪精确射击等课目的比赛。

  记者在现场看到,参赛队员按照战斗要求全副武装,平均负重25公斤以上,在30多个小时内,队员们完成了按实战条件设置的12个比赛课目,徒步行军里程在40公里以上。

  比赛采取以战斗班为单位计算成绩,要求参赛队员不仅具备良好的体能,还要相互协助配合,临机处置应对突发情况,对指挥协同能力和团队精神提出了较高的要求。

  按照比赛规则,参赛队员只能携带少量的食品和饮用水在野外宿营,难度和强度接近人体极限。

  解放军理工大学校长张亚非介绍说,军事项目对抗比赛是世界一些军事强国检验和提升军校学员训练水平的常用做法。

  理工大学是我军较早引入并广泛开展军事项目对抗比赛的军事院校,2013年成功组织进行了全军首次军校对抗比赛。

  范本2 沈阳军区某团年终评比向战斗力建设聚焦 训练场上过硬立功受奖优先 沈阳军区某团年终评比表彰向战斗力建设聚焦 本报讯 记者段君奉、通讯员夏云亮报道:11月下旬,沈阳军区某团下发年度表彰通令,53个受表彰对象中,因军事训练或执行重大军事任务表现突出而立功受奖者超过80%。

  该团政委周晓波介绍说,评功评奖向基层、向军事训练先进倾斜,正是坚持战斗力标准的应有之义。

  该团担负任务多样,既有全年在训分队,也有长时间在外执勤的保障分队,还有执行国际维和任务的官兵。

  ”今年年终评比表彰,他们依照总部颁发的《军队奖励和表彰管理规定》,大幅提高对军事训练和完成重大军事任务表现突出人员的表彰比例,推动表彰评比向战斗力建设聚焦。

  该团政治处主任梅潇告诉记者,全团今年参加上级比武中取得名次的官兵,以及军事项目考核比武中创破纪录者全都立功受奖。

  上士满都拉曾荣立过二等功,今年在集团军创破纪录比武中又取得优异成绩,被推荐立三等功。

  让战斗力建设突出的“先入场”,让素质过硬的“坐前排”,进一步激发了官兵投身军事训练的热情。

  前不久,该团组织了一次新兵问卷调查,97%的新战士表示,下连后将以军事训练先进典型为榜样,刻苦训练,建功军营。

  范本3 沈阳军区联勤部晒出权责清单带来清风正气 沈阳军区联勤部注重建章立制强化对师团职领导管理监督 晒出权责清单带来清风正气 本报讯 张晓东、特约记者戴岳报道:整整一周,沈阳军区联勤部负责农副业生产的两名干部奔波在田间地头,现场办公察实情、解难题。

  在纠治“四风”、下大力加强作风建设中,沈阳军区联勤部师团职领导相继在政工网晒出“权责清单”,明确他们在17个重点领域、关键环节的权力与责任,让广大官兵一目了然。

  “只有建章立制、强化监督,使权力和责任都晾晒在阳光下,才能确保风气建设取得成效。

  ”联勤部领导说,针对联勤部队类型多、权力较为集中等实际情况,他们要求师团职领导按系统、分领域公布权责清单,把干部使用、经费物资审批等重点关键环节的权责清单向官兵公布,主动接受官兵监督,以自身模范行为抓班子、带队伍。

  仓库系统公布的是经费审批、兵员管理等重点环节;医疗系统重点是聘用人员录用、合作科室引入、药品器材采购;房管系统在土地租赁转让、经费流动管控上接受官兵监督。

  过去,他们规定“大项工程建设、大项经费开支、大宗物资采购要上会集体研究”,但多是原则要求,主官决策时有较大弹性空间。

  为解决这一问题,联勤部党委修改完善《常委会议事规则和决策程序》《党委理财实施细则》,使每个环节都有硬性规定,防止出现“个人说了算”等问题。

  活动的身体的目的是将身体的关节部位活动开,将肌肉处于放松状态,这样有利于使人很快的兴奋起来,活动好的标准是身体微微发热为止,运动人员微微有汗为好。

  2、这个量要适中,既不能超量也不能少量,有经验的施训者会注意把握好时间、量及两者产生的最终活动效果的。

  3、平时的训练主要在正常的体能课前进行,更多的由班长组织的则集中在晚上进行。

  放松身体后,班长会让所有人集合起来,先是讲解一下今天要进行的主要训练科目,然后开始。

  4、然后双人合练,一个骑在另一个人的身上,上边的人单手把着铁床的一边,下面的人蹲下起立,做到一定数量后,二者交替,下面的同志到上面,上面的战士重复蹲下起立的运动,主要是锻炼下肢的力量。

  5、然后进行第三个内容的训练,一个人握着另一个战友的双脚,另一个战友的双手抓住铁床的横边,练习臂力,上下起伏,若干个为一组,然后交换。

  一名战士倒立靠在床上,或另一名对手的握住他的双脚,使其倒立,达到一定时间后,再做十个双臂放下、支起的运动,直到这名战士没有力气继续做下去为止。

  班长或教练员最终衡量你是否合格的标准是直至人的身体下面用汗水形成一个人形为止(这是多年以来部队传下来的标准,一旦形成人形,人的体力基本是透支的),那么今天晚上的训练宣告结束。

  平时的体能训练有时是为了专项的攀登、障碍等训练服务的,这是两者的又一不同点。

  2、早上的训练主要是五公里训练,或全幅武装越野五公里训练,或者是器械训练等一些用时短的常用训练方法与科目。

  活动采取的是基本的方法,如百米跑、12分钟跑的,这样人体的关节基本都活动开了,避免在下面的训练中拉伤肌肉或受伤。

  将一个排的人分成几个小组,一个班为一个组,先进行接力跑训练,一个接一个的跑完后,马上进行“老汉推车”,就是一个人双手撑地,另一个队友在后面两手握住他的双腿,以前者的臂力与后者腿部力的合力快速的向前运行,这主要是锻炼双手撑地者的臂力,提住对方脚者的臂腿部力量,还有两者配合完成任务的能力。

  5、两组内容进行完毕后,哪一个组落后,那么便做五十个俯卧撑作为惩罚,这样有利于调动大家的积极性。

  还是先分成几个组,先是百米跑,然后是鸭子步(其动作是人下蹲后,双手由后抱头,不能直立,以左脚右脚的顺序向前移动,这是考验人的下肢力量与身体协调性的训练方法,这个阶段大数人会感到抽筋难受,但是不能落后,否则惩罚还在后面。

  7、到达终点后,还要蛙跳一百米,同样要求人体不能直立,双手抱头后,向前跳跃着前进,到达终点后,最后到达的一组同样还要接受处罚。

  然后把人全部带到礼堂的台阶前,分成几个组向台阶发起冲刺,由下至上,由上至下,重复十组,落后者一样接受五公里长跑的惩罚。

  体能训练的根本目的是确保军人保持最佳的身体状态和战斗技能,以随时遂行作战任务。

  但随着世界新军事革命蓬勃发展,战争基本形态加速向信息化演变,放眼世界主要国家军队,军事体育训练越来越得到高度重视。

  1、军事训练作为院校教育与部队训练的“总和”,可以整合院校教育与部队训练资源,使官兵既能得到军事理论的培养和熏陶,又能得到近似实战的实践锻炼,实现知识与能力的统一。

  2、军事训练通过对未来作战的预实践,可以实现练思想、练作风、练体能、练技术和练战术的有机结合,将军人的体能、技能和智能等不同类型的素质融为一体,全面检验和提高军人素质。

  3、军事训练可以把军人素质转化为战场上的实际能力,通过军事训练,可以把军人的政治品质转化为战场上无畏的献身精神、极高的作战热情和顽强的战斗意志;可以把军人的身体素质转化为恶劣战场环境中的适应能力;可以把军人的军事理论素养转化为作战中正确的决策、灵活的控制和高超的指挥艺术。

  二、牵引装备发展的重要保证 :武器装备作为构成战斗力的物质基础,离不开先进的科学技术和强大的国防实力作后盾,但要使武器装备持续发展,同样也离不开正规、严格的军事训练。

  通过在军事训练中的实际运用,可以检验武器装备的技、战术性能,发现其不足,找准其改进方向,为新型武器装备立项、研制、生产提供科学依据;可以不断摸索新型武器装备的新战法、新训法和新管法,使新型武器装备真正成为战斗力生成的新的增长点。

  三、战斗力与时俱进的重要支撑:保持战斗力的与时俱进,以适应战争发展的要求,必须不间断地强化具有生成战斗力功能的军事训练。

  只有通过军事训练,才能紧跟世界新军事变革的发展趋势,了解未来战争的特点和规律,把握战争发展的脉搏;才能了解现代科学技术在军事领域中的最新应用,掌握高技术武器装备的战术、技术性能;才能针对作战对手的作战理论和武器装备,找出克敌制胜的策略,才能真正提高军队适应未来作战的能力。

  2011年7月31日,社区领导带领来自不同学校的学生 到杭州留下炮团部队进行了军营体验的实践活动,部队为我们准备了丰富多彩的活动:参观了部队营房;聆听指导员精彩的讲解;参观了团史展览馆;参观了部队食堂等。

  我们几个小伙伴对部队叔叔的一切都感到新鲜和好奇,已经忘却了是在炎炎的夏日,那种探知的热情远胜过火热的太阳。

  我觉得部队叔叔就像我们在学校一样:我们有校规,他们有“铁的纪律”;我们每天都有体育课,他们有演习、训练。

  参观部队营房,让我感觉要象叔叔一样把自己的房间摆放整齐;参观团史展览馆,让我了解了部队叔叔的光荣历程;参观部队食堂,让我品尝了不一样的美味。

  虽然我只有8岁,但我看过很多关于部队生活的电视,通过此行,感觉电视中很多都是他们真实写照,也更加敬佩部队叔叔的坚强与勇敢,他们个个都很帅气,我长大了也想当一名女兵!今晚开什么特马几号

  最常见的内容莫过于5000米跑了,新兵正式来到连队之后,一旦训练跑步,距离就不会短于5000米。

  俯卧撑大家都不会陌生了,大部分人都会,但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。

  下去时身体成一条直线,肩部要低于肘部,身体也不能贴地;上来时,手要伸直,屁股不能撅。

  军队训练一般是两分钟60个一组训练,更别说抱这个木头做了! 单杠训练一般以引体向上为主,手正握单杠,向上拉时,下巴超过单杠,下来时手伸直。

  感觉这是一项残忍的运动,保守估计他们身上装具的重量是20斤,要求所有人在26分钟跑完五公里,人与人之间可以互相帮助,每次看到他们跑步的表情,我就知道什么叫做绝望的奔跑了。

  在这秋高气爽的九月里,我们迎着秋日的阳光,伴随着收获的季节,迎来了欢快精彩的校运动会。

  一大早,全校师生就来到了运动场,他们有的安排场地,有的整理服装,有的安放运动器材,忙得不亦乐乎,原本寂静的赛场一下子热闹起来。

  当大会宣布运动比赛正式开始,整个赛场顿时沸腾起来,加油助威声此起彼伏,络绎不绝。

  你看那径赛场上的运动员,一个个如矫兔般飞离起点,像利箭般冲向终点,引得在场的观众兴奋不已。

  因为在观众的心中,这些运动员都发挥出了不屈不挠,顽强拼搏的体育精神,他们是运动场上的英雄,是贸易学校的“刘翔”。

  参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏,永不服输的运动精神,它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

  这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富,更是将来能够走得更高更远的稳固基石。

  它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌。

  所有选手在本届运动会上赛出了成绩,赛出了风格,发扬了友谊第一,比赛第二的精神,在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想,在比赛中创造了更多的美好和辉煌...

  一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。

  对有氧供能和无氧供能的要求都很高,因此,训练既要改善心脏和循环系统功能,增强有氧供能能力;又要改善肌肉工作能力,增强无氧供能的能力。

  变速跑的生理效果,首先是增加心脏容量,改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力,从而更好地向工作中的肌肉提供血液,提高有氧代谢能力,即提高了耐久能力。

  间歇跑的生理效果,是引起肌肉中的血液的“过度酸化”,为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响,就要求血液中有大量的碱储备,发挥中和作用。

  运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力,便提高了无氧供能能力,即提高了速度耐力。

  匀速跑(或定时跑)也有变速跑同样的生理效果,经常采用,会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响,使肌肉中肌糖元增多,有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高,而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力,因得不到锻炼而相对削弱,所以会影响速度,进而影响其他专项成绩,因此不适宜体育考生的800米训练。

  体育考生800米训练,第一阶段多采用变速跑训练;第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用;第三阶段多采用间歇跑的训练。

  二、周训练计划中,800米训练的合理安排 周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。

  在制定周训练计划时,要准确地掌握学生的训练情况,根据学生现有的训练水平,周密地考虑训练的运动负荷量,兼顾各专项训练。

  周训练计划中的800米训练安排:在第一、第二阶段,每周一般要有两次,第三阶段每周不得少于一次,训练间隔不得少于两天;必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开,一般安排在大强度力量素质训练前一到两天,或者周末,通过星期天的调整,以求达到超量恢复。

  三、一次训练课运动量及强度安排 体育考生800米训练,第一阶段逐渐增加运动负荷量,第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度,第三阶段只上强度而不增加运动量(或适量减小运动量)。

  下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排:1.变速跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右,如采用150米、200米快速跑,中间用100米慢跑作为调整,训练量为:跑12~14个快跑150米+慢跑100米;或者跑10~12个快跑200米+慢跑100米。

  2.间歇跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右,如采用200米、300米、400米的间歇跑,训练量为:10~12个200米跑;或者6~8个300米跑;或者5~6个400米跑。

  如果跑的强度在70%以下,对人的机体就没有足够刺激,对提高成绩意义不大。

  在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

  掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。

  起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。

  要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

  铅球铅球属于力量性的投掷项目,除了要具备一般身体素质以外,还必须有适应推铅球所需要的专项素质,同时运动成绩越好,对专项素质的要求也越高。

  其中最主要的是专项力量,专项力量的最大的特点是爆发力,爆发力取决于速度和力量的结合,但是必须以基本力量为基础,而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。

  再从推铅球技术的动作来看,它不单纯是投掷臂最后快速伸直,而是全身进行继发性的爆发式用力。

  本人在平时的训练实践中不断摸索,发现对中小-动员力量训练以动力性练习为主,在不降低速度的情况下增加力量,在不减少力量的情况下增加运动速度,充分利用学校优越的体育设施---健身组合器械,自编动力性练习组合,重点发展运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背阔肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。

  具体训练方法如下:一、动力性练习组合:斜身仰卧起坐:20X3组 卧推10X3组 双腿负重屈伸:20X3组 悬垂转体10X3组 双臂负重上举:20X3组50米加速...长寿花能生长几年www.7888tm.com路虎揽胜的新版Velar将于今年夏天到达澳大利亚234733.com

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